Tai – L’efficacité n°2

15, Avr 2020

Cette semaine de l’exercice physique pour tous, des plus petits au plus grands… et il y en pour tous les goûts, alors pas d’excuse!

  • Exercices conventionnels avec Abdelhak
  • Défi enfants et entrainement spécifique ne-waza avec Hugo
  • Activité physique pour les plus jeunes et séance physique avec un objet de la maison avec Lionel.

Pour finir, retrouve un programme de circuit training spécial Taïso confectionné par Mahmoud.

Séance par Abdelhak

PPG Judo

Séance par Hugo

Echauffement pour tous

Défis enfants

Spécifique Ne-Waza 

Séance par Lionel

Activité physique pour les plus jeunes

Exercice physique avec un objet de la maison 1/4

Exercice physique avec un objet de la maison 2/4

Exercice physique avec un objet de la maison 3/4

Exercice physique avec un objet de la maison 4/4

Séance Taïso n°2 de Mahmoud

Avant de réaliser ta séance, prend le temps de bien t’échauffer et prendre connaissance de tous les conseils donnés dans la fiche.

« Chez nous et tous ensembles pour partager notre discipline, le judo.

Nous espérons que votre quotidien avec votre famille se déroule bien.

N’hésitez pas à nous transmettre une photo, un petit mot, sur votre confinement ou sur les activités que l’on vous propose. Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles et de les partager aux adhérents du club via notre site.

A bientôt.

L’équipe du SCMC Judo

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