Tai – L’efficacité n°1

9, Avr 2020

Dans cette première fiche thématique « Tai », découvre une vidéo de notre « seinseï » Abdelhak avec :

  • une séance de renforcement
  • une partie judo…

Pour finir, retrouve un programme de circuit training spécial Taïso confectionné par Mahmoud.

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