Gi – La technique n°5

6, Mai 2020

Au programme de cette semaine :

  • un tuto pour fabriquer un partenaire
  • La deuxième partie gestes d’arbitrage
  • Tate shiho gatame
  • Le crochetage
  • Seoi otoshi
  • De ashi barai

Découvre ces différents éléments à ton niveau avec des exercices et des jeux adaptés.

Découvre en vidéo, un petit réalisé par Hugo pour fabriquer son partenaire d’entrainement.

Egalement en vidéo, un travail de tandoku renshu sur De ashi barai par Abdelhak, et un travail au sol pour les cadets, juniors et seniors, par Hugo.

De ashi barai

Tuto : Fabrique ton partenaire d’entrainement

Travail de ne-waza (A partir de cadets)

JEUX

3 jeux pour assimiler correctement les premiers gestes d’arbitrage et vérifier tes connaissances techniques !

« Chez nous et tous ensembles pour partager notre discipline, le judo.

Nous espérons que votre quotidien avec votre famille se déroule bien.

N’hésitez pas à nous transmettre une photo, un petit mot, sur votre confinement ou sur les activités que l’on vous propose. Nous serions ravis d’avoir de vos nouvelles et de les partager aux adhérents du club via notre site.

A bientôt.

L’équipe du SCMC Judo

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